病情分析：腰椎颈椎增生并不算病，只是生理性的退变。也就是每个人都会有，就象人长白头发一样自然。如果你腰部疼痛，最有可能是一般性的劳损，如果颈部疼痛有可能是颈椎病等，和这个增生并没有直接的关系。意见建议：如果平时活动量较大，或者姿势固定太久，那么减少活动，注意休息，局部做理疗，按摩，热敷等，可以服用布洛芬，扶他林之类的药物，一般都可以好转。