肾阳虚腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白，气血虚多是由于过度劳累导致的。一般治疗是需要补肾助阳的，可以配合口服中药的金匮肾气丸，或者配合口服中药的归脾丸等治疗的。要避免受凉，不要吃生冷刺激的食物为宜的。多吃大枣。