指导意见：你好，根据你的描述，你属于末梢微循环不太好，可以服用党参，黄芪，当归等补气活血的饮片冲水饮用即可改善四肢冰冷的症状，同时建议注意保暖，太冷是多穿衣服，每日坚持体育锻炼，如慢跑等能够锻炼心功能，增加泵血能力，也能改善末梢血液循环。喝姜糖水是没有用的，这并不是体寒的问题。