你这种情况考虑肾阳虚，可以口服金匱肾气丸进行调理，金匱肾气丸一次八粒 一天三次，同时需要多休息 控制性活动次数。性生活次数没有定论 以第二天不感觉乏累为原则，成分差不多 肾宝贵很多不需要吃打广告的药物。平常可以多吃黄芪当归羊肉汤食补，一周一次 熬汤就可以。