本文目录一览：
1、艾灸的禁忌和注意事项是什么?
2、艾灸后到底多长时间可以洗澡
3、第一次艾灸注意什么
4、艾灸的小知识
艾灸的禁忌和注意事项是什么?
1、艾灸有什么禁忌症 禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。2、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。3、注意保暖，不受风；注意热度，用左手食指、拇指感受灸时热度；穴位原则上取3~5个。每个穴位控制在5~20分钟左右，如取穴少则可延长时间，总时长控制在40~60分钟。艾灸后到底多长时间可以洗澡
一般来说，为了自身的健康着想，建议艾灸之后3-4小时之后再洗澡比较好，这时候人体身上的毛孔基本处于闭合状态了，洗澡是没有什么问题的。所以，建议艾灸以后至少要休息2-3个小时，待气血运行平稳、毛孔闭合以后再洗澡比较合适。做完艾灸后，身上的毛孔处于打开状态，不适合马上洗澡的，正常情况下，建议在做完艾灸后5-6小时左右再洗澡比较好。如果刚刚做完艾灸就洗澡的话，很容易着凉，导致寒气或者湿气入体，不利于健康。艾灸多长时间可以洗澡 艾灸后一般半小时内不要洗澡，洗澡后可以直接艾灸，对身体无影响。一般是建议艾灸后半小时内不要洗澡，因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，此时洗澡会给身体带进寒气，影响艾灸散寒的功效，所以不建议马上洗澡。而经过半个小时的休息调整之后，可以洗澡，但是要注意水温，不能用凉水。艾灸完了之后多久可以洗澡 建议5-6小时之后再洗澡比较好。第一次艾灸注意什么
1、要循序渐进： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。2、艾灸有什么禁忌症 禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。3、需要注意的是，艾灸会使毛孔扩张，2小时内不宜洗澡和热敷。艾灸后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。艾灸的小知识
1、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。防病保健，强身益寿。2、要循序渐进，初次使用灸法： 要注意掌握好 *** 量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。3、灸时原来服用的降压药不能随便停，否则会引起血压反弹。 足三里穴是强壮人体的养生要穴，对人体具有非常大的强健作用，经常艾灸这个穴能够预防和调理二十多种疾病，对高血压、眩晕有非常好的调理作用。
