指导意见：你好，您的症状考虑与胃肠炎，胃肠道功能紊乱，消化不良等有关，建议平时饮食清淡为主，避免暴饮暴食辛辣刺激生冷食物，避免高脂肪高胆固醇食物，避免浓茶咖啡，注意腹部保暖，可以适量服用雷贝拉唑，培菲康或阿泰宁。睡眠质量不好影响正常生活多与植物神经功能紊乱等有关