平时注意事项1、戒烟酒忌辛辣刺激食物 2、饮食宜清淡 ,多喝温开水,多吃蔬菜水果3、避免用嗓过度 4、避免熬夜上火 5、尽量避免接触粉尘、刺激性气味的气体 6、寒冷干燥季节注意嗓子保护,建议出门戴口罩 。室内空气要流通,温湿度适宜7、平常可用菊花或青橄榄泡水代茶饮,加强咽喉的保养 8、如果有临近器官疾病(如鼻炎),一定要积极治疗 9、日常加强身体锻炼,增强自身体质,增强对疾病的防御抵抗能力，可以做一下雾化吸入。