1、咽喉炎主要还是注意下饮食，饮食清淡点，少吃点辛辣油炸烧烤等上火饮食，多喝点温开水，可以泡点菊花金银花茶喝喝清下火。

2、不要老去想着咽喉，不要有心理负担，越想就觉得越厉害。

3、咽喉炎厉害时，可以吃蓝芩口服液或珍黄片或穿王消炎片等等。