病情分析:你好!首先要加强体育锻炼,增加休质,减少感冒。意见建议:1。忌食辛,辣刺激食品,如姜,胡椒,酒,羊肉,辣椒等。 2。不要服热性补药,如人参,肉桂,附子,鹿茸,牛鞭,大补膏之类。 3。多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜,如芹菜,丝瓜,茄子,荠菜,蓬蒿,黄 瓜,苦瓜等。