感觉舌头变厚了舌苔发白，应该是消化不良引起，建议多吃些小米粥、南瓜、山药等以及新鲜的蔬菜水果缓解。不可吃油腻、辛辣等食物。还要戒烟戒酒。必要时也可以服用些帮助消化的药物治疗。患者的情况也与体内湿气过重有关，这种情况就要多吃些祛湿排湿的食物缓解，比如赤小豆、薏米、芹菜、冬瓜、玉米须水、扁豆、洋葱、绿豆、荷叶、山药等。也要进行中医理疗，比如拔罐、刮痧、推拿等。