女性产后由于体内激素水平的变化罹患产后抑郁的概率非常高。我倾向于目前有些抑郁情绪，虽然这种情况很常见，但是如果较严重的话还应该接受专科咨询诊断，必要时药物治疗。如果不是特别严重可以进行自我调整，1.可以找好朋友聊聊天，逛逛街。2.可以做些舒缓的运动如瑜伽等。3.可以找个无人处大喊发泄一下。总之不要让自己沉浸在坏情绪中。