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2025年12月16日

感觉自己有点轻微抑郁症该怎么办

应该是目前的状态把自己的作息时间弄乱了,加上手术后恢复心态不好的原因让你易发脾气焦虑的，这样不要长躺在床,减少晚上睡觉前看手机的时间,白天尽量根据自己的情况活动活动,这样慢慢的调整一下就好了。

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