根据你的症状描述，属于普通感冒，一般感冒需要有个病理过程，这种感冒一般要七天左右就会慢慢好转，你要是还有黄脓鼻涕，最好再吃几天药物，这不是快好的标志。你可能是受凉，劳累后抵抗力降低所造成的，应该不是积食感冒，你平时多注意锻炼身体，增强抵抗力，饮食上要均衡营养，夏天来了，要多饮水。