问题分析：您好，感冒后正确地调理饮食是一条很重要的康复原则。 机体被病毒感染时，为了抵抗病原体的毒素，人体内各种代谢都亢进，使能量大量消耗。一日三餐，营养平衡，充分摄取蛋白质和热量是至关重要的。感冒后必须充分补充维生素。维生素A有增强咽喉、鼻腔和肺部黏膜的作用，维生素C有参与肾上腺素合成的作用，伤风时，尤其需要补充维生素C。意见建议：含维生素A的蔬菜一般为油菜、菠菜、莴苣、韭菜、胡萝卜等黄、绿色蔬菜。多吃水果，如柠檬、橘子、葡萄、柚子等。