指导意见：你好，普通感冒只是病毒感染而已，属于自限性疾病，很容易就治好了，只要多喝些水并且注意休息，就可以了。

至于食物上的禁忌，没有特殊的食物不能吃，但是建议少吃辛辣油腻刺激性食物，牛羊肉也可以吃，但是要少吃，这样可以尽快的治好感冒。