你现在的这种情况是可以刮痧的，注意不要受凉。刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。意见建议：建议可以刮痧，主治感冒症状如鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等症