咳嗽、流鼻涕多见于上呼吸道感染引起的症状，一般在一周左右会逐渐缓解。可以吃些止咳药，比如止咳糖浆、板蓝根、银翘片等缓解症状，多喝水，吃些蔬菜水果补充维生素，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激性食物，如果鼻塞的厉害可以用个热毛巾敷在鼻翼两侧有助于缓解鼻塞，适当的锻炼，增强体质，提高免疫力。