你有可能是因为感冒引起的慢性鼻炎或者鼻窦炎，如果你不想吃药也不想手术的话，那确实没有什么效果显著的办法，只能尽量的保持鼻腔的卫生，出门戴口罩，避免接触刺激性气体和浑浊的空气。建议你还是去医院就诊，在医生的推荐下服用药物和使用喷剂，病情严重的话最好接受手术，效果显著。