您这个有很明显的间盘突出,尽管相片不是很清晰,但是也能看出来有明显的间盘突出了，需要住院的,深圳消费高啊,具体还得问主治医师,各地不一样,我们这里东北大概不到一万五左右,需要专业器械,基本保险都给报销!您可以像我说的那样先找到这样的医师看看病先!毕竟片子不清晰,细节还得医生本人看，太伤腰了，给您发的图有经典的加强腰背肌功能锻炼方式，这个我就没办法了,朋友!都是为了生活,很多事情我们左右不了,只能给您一些建议，垫起来作用不大,睡相对硬一点儿的床就可以,不要睡软床，不建议暴力牵拉腰椎,不好，您可以搜索:麦肯基腰背肌康复训练法,相信对您会有作用，我给您发几个保护腰椎和搬重物的正确方法，自己平时多注意,加上长期科学合理的保护措施,加上坚持不懈的康复锻炼才是王道，医院我也没时间，去三甲医院看看,一般腔镜微创或者治疗还是三甲好,去看看吧，针对本次问诊,医生更新了总结建议:建议按给出策略治疗,观察疗效。