根据你的描述，很可能是抑郁症引起的，也不能完排除焦虑症的可能性。要想知道自己是否存在抑郁症或者焦虑症，建议患者及时就诊，去正规医院心理科，让医生通过临床表现进行判断。抑郁症和焦虑症都是比较严重的心境障碍，相对老说抑郁症会更严重一些，抑郁症病人会出现持续的情绪低落，甚至产生消极想法，抑郁症患者应在医生指导下进行正规医院，平时多与家人朋友沟通。