本文目录一览：
1、气血不足,记住这10大穴位,气血是女人的根本
2、艾灸肛门的作用和禁忌
3、艾灸的副作用和禁忌事项
4、【收藏】南岛:艾灸初学者的7个担心,一次讲清楚
5、每天按章门穴感觉
气血不足,记住这10大穴位,气血是女人的根本
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。三阴交穴 三阴交属足太阴脾经之穴；位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。气血不足的女人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。第二大穴，血海。女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。第三大穴，太溪。肚脐：位于肚脐的点称为神团穴。中药可用于肚脐治疗消化不良等疾病。定期肚脐按摩还能有效防治中风，延年益寿，养生防病。腋窝：腋窝有淋巴结、许多汗腺、丰富的毛细血管和神经。因此，腋窝是健康和抗衰老的秘密，经常可以按摩。艾灸肛门的作用和禁忌
艾灸虽然具有补益阳气的作用，但是也能伤阴，因此对于阴虚火旺以及邪热内炽的患者不宜采用艾灸治疗，如中风闭证、高热神昏、咯血吐血等症均为使用禁忌。对于用来治疗窒息、昏迷等情况时需要针刺，其他的疾病可以选择艾灸治疗，应注意孕妇禁止使用。艾灸的禁忌 艾灸有禁忌。艾灸是运用温热性的作用，激发全身经络腧穴的气血，调整全身精气的一种疗法。艾灸在一定程度上可以缓解痔疮引起的肛门坠胀感以及坠痛。因为艾灸可以起到温经通络的效果，对于肛门周围气血不畅、气血瘀滞有明显的改善效果。艾灸的副作用和禁忌事项
防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。艾灸的副作用有上火：很多人在艾灸之后会出现口干舌燥的情况，这其实就是艾灸后引起火气的一种表现。艾灸的副作用 艾灸虽好，但也是具有一定副作用的，具体如下：艾灸的时候会产生烟雾，人体要是经常闻这些气味，那么可能会刺激人体呼吸道，导致人体出现咳嗽、头晕等不适症状发生。艾灸相应的穴位，就可起到疏通经络，调和气血，平衡功能的作用，起到增强人体抗病的作用。【收藏】南岛:艾灸初学者的7个担心,一次讲清楚
长时间晚上艾灸，要注意，第一不要影响睡眠 ——有的人超过九点半灸就会当晚睡不着，有的人是十点半，每个人的点不同，尽量不要超过该点做艾灸。 第二，灸后可以扫几分钟足三里，帮助降气 ，也可以减少太晚艾灸可能带来的失眠。长时间晚上艾灸，要注意， 第一不要影响睡眠 ——有的人超过九点半灸就会当晚睡不着，有的人是十点半，每个人的点不同，尽量不要超过该点做艾灸。 第二， 灸后可以扫几分钟足三里，帮助降气 ，也可以减少太晚艾灸可能带来的失眠。儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少、穴位少。成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能亢进进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。艾灸一个穴位时间长短是灵活的，就像大厨放盐的量，在他的手感，这是一个经验活，有些微妙抽象的感受。每天按章门穴感觉
按摩手法：用拇指指腹揉按章门穴100-200次，以局部有酸胀感为度。因为不通，感觉疼痛，可针灸此穴。该穴名意指肝经的强劲风气在此风停气息。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热。 针灸：斜刺0．5-0．8寸；可灸。章门穴 首先要站好，双手的大拇指放在章门穴，其他4个食指弯曲使用大拇指指腹垂直对此穴位进行按摩，一直让局部出现酸胀感为止，按摩1~3分钟，能够达到疏肝健脾和理气散结的功效，同时也能够理气。章门穴 章门穴可以改善消化不良引起的口干、口苦、肚子胀等症状，还可以健脾疏肝，理气散结，经常按压章门穴可以对调理肝脏有很好的帮助。脾胃虚弱的人，一按这个地方就会很疼，拍打章门穴可以促进胆汁分泌，胆汁是身体用来消化多余的脂肪的。经常拍打此处，可以健脾。没事就多拍拍，刺激一下他，身体胖，体内积累的脂肪过多的人，配合着减肥拍打效果不错。疏通方法：食指、中指、无名指三指并拢，由上向下按揉35分钟，力度以有酸、胀、痛的感觉为宜。还可刮痧，取合适的体位，用平刮法轻刮40次。 按摩章门穴：章门穴在侧腹部，第11肋游离端的下际。
