你好根据你的描述女性小产后，一个月内不要吃辛辣刺激性生冷的食物，以清淡食物为主，可以多吃一些补血补气的食物，像大枣当归枸杞子莲子汤等都是可以的另外不要有性生活平时多注意局部卫生不要劳累注意休息以纯棉透气好的内裤为主，不要洗盆浴