1、生冷的食物：冰激凌、冷饮、冷菜、凉饭、生冷的水果。2、寒性的食物：荸荠、猪肉、西瓜、生梨、香蕉、柿子等寒性水果。 3、辛辣刺激性食物：肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等。4、油炸黏腻的食物：街边烧烤、油炸品，及黏腻性质的糍粑、糯米饭、年糕等。5、发物类的食物：笋、鲤鱼、雄鸡、虾、螃蟹、鹅肉等。腰肌劳损患者宜吃性温补肾的食物，如：核桃仁、栗子、枸杞子、山萸肉、羊肉、鹿肉、狗肉、黄酒、米酒或适量白酒。