腰椎骨质增生通常是小关节或者椎体边缘长的骨刺，一旦长出来无法自愈。对于一般性的增生，并不需要特殊治疗。如果出现临床症状后，可以考虑口服药物治疗，能够改善症状。如果病情加重，应该采取手术治疗，才能把骨质增生切除掉。建议你去正规医院骨科就诊，根据个人情况选择合适的治疗方式。日常注意饮食合理性，加强营养摄入，多吃含有钙的食物，保证营养均衡。