病情分析：你好！痔疮可以引起便血、疼痛和肛门肿块，常见的诱发因素包括严重便秘、过食辛辣刺激食物、长时间久坐不活动等等。指导意见：建议:1，多喝水，多吃蔬果和汤菜以及富含纤维素的食物，防止便秘。2，不要经常饮白酒、吃辛辣刺激食物。3，经常参加运动锻炼，避免长时间久坐不活动。