病情分析：你好这位朋友，口腔溃疡了多食含锌食物，以促进创面愈合，多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。指导意见：建议忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，忌用烟、酒、多喝开水，尽可能避免刺激，少食用酸、辣或烤炸的食物。金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。