病情分析：你好，更年期综合症一般来说要注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷油腻的食物，平时的话，建议多吃一些新鲜的水果蔬菜。指导意见：另外可以服用谷维素，维生素b一来改善，尽量注意调整好情绪，生活要注意规律，家人要注意多关心沟通交流，有利于改善的。