总是感觉没精神，应该是休息不足引起。建议多休息，不可身体过于劳累，也不可熬夜，每天要规律作息。饮食要多样化，可以多吃些牛奶、鸡蛋、红枣、核桃等食物。还要保持好心态，不要有较大的精神压力。平时也要适当的进行运动，提高自身免疫力。如果依旧没有精神，应该是神经损伤引起，这种情况就要建议遵医嘱服用些营养脑神经的药物治疗，可以参考甲钴胺、维生素b、谷维素等。