你好：你的情况很可能属于体位性低血压的症状，不仅仅躺着起来会晕，蹲的时间长了或者久坐站起来，应该也会发晕，位性就是从平卧、蹲坐体位，变成直立时，出现因为体位变化而导致的头晕，称为体位性眩晕，这种情况可以与颈部功能不协调有关，属于支配血管的植物神经功能紊乱造成，现在晕的明显的话，你首先要做到平卧、蹲坐后起立不要过快，然后要多饮水保证血液供应。口服谷维素改善血管神经功能。请做到：1、不要久坐，经常户外体育活动，尽可能避免长时间低头姿势做事，低头姿势久了请做10分钟左右颈部保健操（网上有教程）；2、每天早睡早起，足够睡眠避免熬夜；3、忌食辛辣刺激食物，禁止零食；4、忌抑郁、焦虑和无端恼怒。