您好！便秘分为器质性便秘和功能性便秘，前者是某种疾病导致比如痔疮、肛裂、直肠癌、糖尿病等等；后者的诱发因素非常复杂，(1)食物缺乏纤维素或水分不足。(2)排便习惯不良。(3)结肠运动功能障碍。(4)滥用泻药导致药物依赖性便秘。(5)老年体弱、活动过少导致排便困难。首先检查确定是器质性便秘还是功能性便秘，器质性便秘需要积极治疗导致便秘发生的原发疾病，而功能性便秘的防治则需要注意以下几点:1，养成良好的排便习惯，有便意就及时排便。2，作息规律，饮食平衡，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬果和汤菜，增加饮水和富含纤维素的食物摄入！3，便秘严重可以口服石蜡油或者麻仁润肠丸。4，多运动锻炼。避免长时间久坐不活动。