问题分析：便秘常因消化不良和肠蠕动减慢引起，与生活习惯密切相关。建议忌烟酒和辛辣刺激的食物，避免熬夜，清淡饮食，多吃蜂蜜、香蕉等润肠食物，使用通便灵、吗丁啉等软化大便和促进肠胃蠕动的药物。意见建议：如上述治疗无明显效果，可以使用开塞露通便，必要时，做肠镜检查查明原因之后再对症治疗。