得了近视不可怕，注意是平常没有注意引起的，既然已经近视了那么就要严格要求自己，养成良好的用眼习惯，阅读和书写时.保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm，左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。休息，睡越多越好。看远处，远处的树、山、白云。