你好，平时可以用药物调理，可以适当做做艾灸之类的，避免生冷辛辣刺激性食物的摄入，经期可以喝红糖水，局部热敷，疼痛厉害时用止疼药止疼。以上说的治疗方法是针对月经不调和宫寒引起的痛经，由于导致痛经的原因较多，你需要彩超检查看看是否存在子宫内膜异位症，有没有器质性的疾病，如果没有就继续使用上面的治疗方法，如果有其他的疾病就要治疗好原发病。