高血压的诊断是需要在不同天数，测量3次以上，血压超过140/90以上或者低压大于90，才能诊断为高血压，如果不超过140/90，是可以先观察下的，调整下生活作息时间，注意休息，避免熬夜和劳累，日常饮食上要低盐，低脂，少糖日常饮食。过几天再复查下血压，如果正常了就别太担心了。