病情分析:你好!预防感冒首先要增强自身身体素质。意见建议:建议接下来,增强体育锻炼，吃一些维生素C含量高的水果，适当的喝一些板蓝根冲剂。预防感冒最重要的的还是自身的身体素质，所以增强体育锻炼是最为重要的。希望我的回答可以帮助你~心情愉快哦~