预防头晕，首先需要在平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，或者经常处于精神压力比较大的状态下，并且保证作息时间规律。其次需要保证饮食的清淡性，不要经常吃生冷的食物，以及辛辣刺激的食物，同时也不要经常抽烟、酗酒。如果出现头晕的现象，则需要到医院进行脑部ct等相关检查，并且明确引起头晕的病因，在头晕发作期间不要进行剧烈运动，避免出现头晕加重的现象。