你好，防止甲状腺结节恶化的方法主要有两种，一种是及时治疗甲状腺结节，另外一种是预防甲状腺结节。想要防止甲状腺结节恶化，患者可以从预防甲状腺结节入手：生活中要避免碘摄入不足或者过量；避免紧张、焦虑、忧愁、失眠。这些情况下对甲状腺素的需要会大大增加，如果超出负荷，甲状腺就容易发生病变；怀孕时对甲状腺素的需要量也会增加。不过甲状腺结节患者可以多吃新鲜蔬菜主要包括甘蓝、花椰莱、芥末叶、甘蓝菜牙、芜菁、大豆、菠菜等，这些食物都有助于抑制甲状腺产生荷尔蒙。富含维生素的新鲜水果(苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉、柿等)，或是新鲜的香菇、蘑菇、木耳、核桃、山药和新鲜水果等可以增强机体免疫力的食物，可以多吃。