病情分析：你描述的主要是强迫症表现，强迫症包括强迫思维和强迫行为，病理性症状依靠个人努力难以改善。指导意见：强迫症是精神卫生专科疾病，病人因强迫和反强迫而苦恼，病理性症状需要正规治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范服药治疗。可以辅助心理咨询。