出现月经不调的情况，患者首先要做好自身的保暖城措施，不能受到寒冷刺激，平时适当的喝一些红糖水，同时可以去医院进行性激素六项的检查，如果是雌孕激素偏低，患者可以服用黄体酮胶囊、雌二醇等药物进行调理，由于这类药物是激素类药物，所以患者不能长期服用，也不要擅自服药，需要在医生的指导下用药。另外还可以服用益母草颗粒进行调理，多参与一些户外运动。