你好，根据你的描述，您说的这种情况。建议平时清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如果吃瓜子对身体不好，建议你少吃换种水果，吃。养成合理的，生活起居习惯，这样对身体健康会很好。必要的时候你可以到美容院去做光子嫩肤祛斑。