如果得了痔疮，为了缓解痔疮疼痛应该避免会在痔疮上造成压力的活动，像是举重或骑自行车，游泳是很不错的运动，一旦痔疮痊愈后，你仍然可以恢复原来的运动习惯，规律的运动有助于预防痔疮的发生，因为规律的运动对规律的排便习惯很有帮助，平时可以常吃高纤维食物，这样可以使粪便保持软质，因此缓解痔疮疼痛应多吃鲜青菜和水果，当然痔疮的治疗是关键，及时涂抹专业有效的，在选择产品上面，必须要选择好点的可靠的。