想要减少痘痘的生长和发生，首先就要做好预防工作，而预防长痘痘就要做好保持好一个良好的心情，不要那么的暴躁，饮食上注意清淡一些，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不吃不喝一些辛辣刺激和油腻的食物，不要抽烟喝酒，要注意休息，保持正常的生活作息，适当的加强锻炼，这样痘痘才会不容易生长的，当然长痘痘的话可以在专业医生的指导下用药，不要盲目用药以免更加的严重。