病情分析：导致失眠的原因很多，比如睡眠环境的改变，以及一些个体因素，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。再就是常见的一些疼痛的疾病以及个人的精神因素，因为某事而担心焦虑或者是兴奋而失眠，或者是一些安眠药以及嗜酒的人的戒断反应。意见建议：临床上的失眠确实比较的难治疗，治疗失眠可以进行自我暗示疗法，这个办法简单而且有效，调整情绪，梳理信心，只要相信这个病不是严重的病，不要给自自己压力，分析一下自己失眠的原因，比如心情，还是工作压力，还要对失眠有个充分的认识，晚上睡觉可以进行自由联想，让自己处于一个放松的状态，就可以很快的入睡。