你好，看了你的描述，这个年龄长斑，考虑和休息不好，工作压力较大内分泌失调有关。建议不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。多饮水，多喝绿茶。多吃一些富含维生素c维生素e的水果蔬菜，可以使用欧莱雅去皱眼霜，注意防晒。调节压力舒缓心情，有利于皱纹斑点的消退及美白皮肤。必要时可以通过激光治疗。