病情分析：你描述的状况符合睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，需要正规干预治疗。指导意见：你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神科就诊，规范服用镇静催眠药物治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，尽量少食刺激和兴奋性饮品。