指导意见：你好，阴虚，阳虚可能会有出汗，怕冷，身体劳累，睡眠不佳的情况，一定注意避免手淫情况，长时间手淫会导致前列腺炎，不育，早泄症状，可以做一些其他事情，比如说听听舒缓的音乐，多运动来转移注意力，避免这个情况。