怀疑自己抑郁症精神衰弱建议你及时去正规医院就诊，可以挂精神心理科，可以做专业的量表等检查，如果确诊有抑郁症，比较严重的需要用药，目前常用的是选择性5-羟色胺再摄取抑制药，还可以配合做心理辅导，做物理治疗等，特别严重的可能还需要住院治疗。对于精神衰弱的情况，有失眠严重的也可以选择小计量的镇催眠药物服用，平时注意多休息，家人要多关心。