首先建议您在近期需要找出导致自己情绪低落的原因，如果是因为您的精神压力比较大引起的，则建议您在近期需要调整好自身的情绪状态，可以通过与他人倾诉等方式进行处理，宣泄自己抑郁的精神状态。如果已经被诊断为患有抑郁症，则建议您在此时可以遵医嘱使用一些抗抑郁类的药物进行治疗，这样可以更好的达到促进病情恢复的效果，平时也需要定期至医院进行心理疏导。