孕吐是怀孕过程中的—个普遍情况,但这类症状的厉害程度因人而异。有十种办法能够缓解孕吐,或是将孕吐症状缓解，指导意见：1,早晨少量地吃东西。在胃里留存部分东西,能防止恶心呕吐。

2,锻炼,尤其在怀孕早期。

3,吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走孕吐症状。

4,吃—个烘烤过的马铃薯,或早饭吃根香蕉。香蕉里包含钾,也可以减少孕吐。

5,服用儿童维他命替代产前维他命。这类维他命更容易消化,不会占胃。

6,充分休息。压力过大,有可能会加剧孕吐症状。不妨使用—种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有—个足够的睡眠。

7,不要过长期呆在计算机或电视前面。屏幕上没有办法察觉到的快速闪耀,会加重孕吐症状。

8,喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有利于保护胃。

9,吃些梨或桔子。

10,穿着尽可能舒适。腰部太紧的服装会加剧孕吐。另外,孕妇还要学会分散自已的注意力。若是太过在意,孕吐症状也许会加重。所以,当孕妇感到不适时,要做几道智力题,打牌或看书。这能够帮助孕妇放松,预防孕吐症状