怀孕早期孕酮低，要多吃，豆浆，豆类食品，多吃含有叶酸的柠檬，草莓，樱桃，猕猴桃。现在你可能是妊娠中期了，要多吃含钙量高的豆腐海带虾皮芝麻酱，骨头汤。多吃，新鲜的蔬菜和水果，有利于胎儿骨骼的发育。要听音乐，有利于胎儿听力和神经的发育。